Vorgeschrieben ist sicher Leichtlauföl 5W30, ich persönlich würde aber wegen höherer Temperaturfestigkeit 5W40 empfehlen.
Dazu gibt es im www.mondeomk3.de einen ganz interessanten Thread.
Es gab früher beim "Mondeo MK3 ST 220" immer wieder Motorschaden wegen Ölfilmabriss bei heißem Motor. Das haben dann die Jungs mit 5W40 verhindern können. Teilweise fahren die sogar xW60er Öl.....
Auf alle lle als Empfehlung Ölwechsel 1x jährlich, max 15tkm wenn du deinem Motor was gutes tun willst.
Zahnriemen würde ich aus dem Bauch bei 120tkm wechseln. Meist ist es ja heute auch nicht der Zahnriemen der stirbt, sondern Umlenkrollen oder Aggregate die angetrieben werden....