Erster Gang geht nicht rein

Hallo Leute, Ich habe ein Problem mit meinem VW T4, Baujahr bin ich gerade nicht sicher, ist ein Diesel und hat etwa 199.000 runter. Seit heute bekomme ich den ersten Gang nicht mehr rein, er geht automatisch in den dritten? Alle anderen Gänge funktionieren problemlos. Der Schaltknüppel ist total locker, lässt sich auch eingelegt sehr stark hin- und herwackeln. Was könnte das sein? Getriebeschaden? Oder die Kupplung? Das Problem ist, dass ich in Portugal lebe. Hier sind die Werkstätten wirklich nur auf kleine Reparaturen ausgelegt, ich fahre schon seit Monaten ohne Mittelschalldämpfer, da es hier angeblich keine gibt 🤷‍♀️ Die kennen sich einfach nicht mit VW aus, was es echt schwer macht..